Боли в тазу во время беременности

Боли в тазу во время беременности

Сразу же после имплантации яйцеклетки в маточную стенку, вокруг нее начинают происходить разнообразные изменения, которые касаются всего организма беременной женщины. Изменения, происходящие в матке, затрагивают все окружающие системы и органы и влияют на их состояние. Особенно это касается таза, в котором расположена матка.

Матка закреплена в тазовом кольце связками по всей окружности. Входящие в маточную полость связки переходят в маточные спирали, которые при гипертонусе матки начинают болеть. Очень часто тазовые боли наблюдаются у женщин со скрученным тазом, когда натяжение связок не одинаковое и некоторые из них слишком расслаблены, а другие напротив излишне напряжены. Тянущие боли, отдающие в тазовую область, являются причиной обращения к врачу, так как при таких болях повышается вероятность выкидыша.

Причины болей в тазу

Тазовая боль может отличаться по своей интенсивности и наблюдается примерно у половины беременных женщин. Как правило, боли в тазу характерны для второй половины беременности и возникают по естественным причинам, самая частая из которых недостаток в организме женщины кальция. Если боли в тазовых костях имеют регулярный характер, то о них необходимо сообщить врачу, который назначит вам биохимический анализ крови.

Этот анализ показывает, присутствует ли у женщины недостаточность  микроэлементов. Если в анализах прослеживается недостаточность кальция, то женщине назначаются поливитаминные комплексы либо кальциевые препараты. Кроме того, при недостатке этого микроэлемента в рацион питания необходимо включить такие продукты как мясо, рыба, зелень, орехи, печень, молочные продукты,  в которых, помимо кальция, содержится еще и витамин D, отвечающий за усваивание этого микроэлемента.

Параллельно с ростом живота растет и вес беременной женщины, а значит и нагрузка на спинные мышцы, в результате чего также могут возникать болевые ощущения в тазовой области. Рост матки провоцирует натяжение связок, которое может вызвать боль в тазу и крестце.

Для снижения нагрузки на спину, беременной женщине нужно постоянно следить за правильной осанкой. Носить специальный бандаж, выполнять упражнения специальной гимнастики, плавать, часто гулять на свежем воздухе.

Как уменьшить боли в тазу?

Очень важно в период беременности правильно и сбалансировано питаться.  Уменьшить боли в спине и тазу поможет также и сон на ортопедическом матрасе, удобное белье (из натуральных тканей с широкими бретелями) и обувь (без каблука или на маленьком каблучке).

Снять болевые ощущения в спине и тазу хорошо помогает легкий массаж. Во время сидения беременным женщинам рекомендуется подкладывать под поясницу полушку или валик. Если возникает острая необходимость поднять большой вес, например ребенка, то делать это нужно только двумя руками и лучше из положения на корточках. При сильных и регулярных тазовых болях врач может назначить постельный режим, и даже прием медикаментов.

В период беременности в женском организме вырабатывается особый гормон релаксин, который сильно ослабляет соединения тканей, благодаря чему таз становится подвижным и может легко разойтись во время рождения ребеночка. Во время расхождения тазовых костей у женщин часто появляются болевые ощущения в области лона, крестца и таза, которые при изменении позы становятся сильнее.

Также в период беременности могут проявиться имевшиеся ранее заболевания или травмы опорно-двигательного аппарата. Особенно это касается таких заболеваний как остеохондроз, искривление позвоночника, слабое развитие мышечных тканей, и прочих подобных болезней, которые обостряются в период беременности из-за ослабленности организма и повышенной нагрузки.

Иногда, тазовых болей во время беременности удается избежать, особенно, если вовремя начать их профилактику. Для этого необходимо сбалансировать свой рацион, начать активные занятия спортом, почаще гулять на свежем воздухе, принимать солнечные ванны, для получения природного витамина D, еще на этапе планирования беременности. Только так вам удастся выносить ребеночка легко и безболезненно. К тому же подготовка к беременности  и родам обязательно положительно скажется на здоровье будущего малыша.

Советуем почитать:

    Поделитесь своим мнением

    Реклама

    Калькулятор беременности

    Введите дату первого дня последней менструации:

    Средняя  продолжительность  цикла (дни):
    от 22 до 45, по умолчанию = 28
    Предполагаемая дата зачатия:
    Конец первого триместра (12 недель):
    Конец второго триместра (27 недель):
    Предполагаемая дата родов (40 недель):
    Возраст плода:
    Срок беременности: