Халва при беременности

халва при беременности

Как все мы знаем, халва — это восточное лакомство, приготовленное из простых ингредиентов — меда, подсолнечных семечек и тертого ореха. Однако, существуют и другие сладости, которые называют «Халвой», для приготовления которых в качестве главного ингредиента используют тесто, орехи, а иногда и овощи. И если даже мужчины знают, что она очень калорийна и употреблять ее много нельзя, то что уж говорить о беременных женщинах. Однако, даже тем кто ждет ребенка, хочется иногда побаловать себя сладеньким и забыть о многочисленных калориях. Именно поэтому в сегодняшней статье мы расскажем вам о полезности восточной сладости, развеем все сомнения и мифы, а также узнаем можно ли есть халву при беременности.

Можно ли халву беременным?

В употреблении халвы есть как минусы, так и плюсы. Однако, преимуществ все же больше. Во-первых, в ней содержатся только натуральные ингредиенты, что соответствует нормам ГОСТ. Во-вторых, не смотря на то, что она очень сладкая, в ней содержится исключительно природный (фруктовый) сахар. Ну а в-третьих, в отличии от шоколада она более натуральная и полезная, что наверняка окажется полезным для вас и будущего малыша.

Если говорить о минусах, то он один, — в 100 г. продукта содержится 500 калорий.

Важно! Халву нельзя употреблять тем, у кого возникает аллергическая реакция на ингредиенты, которые содержатся в продукте.

Полезные свойства халвы при беременности

Польза халвы зависит от содержимых в ней ингредиентов. Поэтому давайте выясним, какие разновидности халвы продаются на российском рынке. Самая распространенная и часто встречаемая — подсолнечная халва. Альтернативные варианты — кунжутная, арахисовая, миндальная. Полезные свойство каждой халвы зависят напрямую от ее содержимого. Единственное, что объединяет каждый из вариантов — это растительное масло, обогащенное витамином Е и фолиевой кислотой. Итак, давайте разберем пользу каждой разновидности поочередно.

Подсолнечная халва. Содержит в себе огромное количество витаминов PP, B1 и F1. В свою очередь они отвечают за состояния кожи лица и тела, кроме этого они предотвращают преждевременное облысение. Во время беременности подсолнечная халва защищает плод от свободных радикалов, а благодаря натуральным ингредиентам улучшает самочувствие беременной женщины.

Кунжутная халва. В отличие от других разновидностей, кунжутная халва на Востоке признана эффективным лекарством во время ОРВИ и простуды. Она обогащена полезными микроэлементами: фосфором, витаминным комплексом группы B, а также цинком и кальцием.

Миндальная халва. Если сравнивать ее с любой другой халвой, то в ней содержится наименьшее количество калорий. Кроме того, в ней содержится большое количество витамина D, что положительно сказывается на состоянии зубов и костей. Очень часто ее рекомендуют в первом и втором триместре беременности, для правильного формирования косточек ребенка.

Арахисовая халва обогащена витамины группы B2, а также витамином PP и линолевой кислотой. Эти три составляющие несут благоприятное воздействие на нервную систему беременной женщины.

Теперь вы точно знаете, что польза от халвы во время беременности огромная, и что лучше съесть 30 г. восточной сладости, чем несколько пирожных или конфет.

В каких случаях нельзя есть халву во время беременности?

Не всегда можно употреблять халву при беременности. Итак, она запрещена при хронических болезнях (не всех). Если вы болеете сахарным диабетом, то перед покупкой халвы обращайте внимание на содержимое, — среди ингредиентов не должна быть сахарная патока. Также восточная сладость запрещена тем, у кого имеются аллергические противопоказания на любой из ингредиентов. Кроме того, вред она может принести тем, у кого наблюдается холецистит, панкреатит, а также любое из заболеваний желчного пузыря и печени. Диетологи не рекомендуют употреблять халву тем, кто страдает ожирением.

Сколько граммов халвы можно употреблять при беременности?

В первом триместре беременности кушать халву можно и даже нужно в небольших количествах — 20-30 г. в день. А вот после 22 недели беременности, лучше от нее отказаться, так как у ребенка может возникнуть аллергия (ранее мы об этом уже упоминали).

Важно! Не сочетайте халву с мясом, молочными продуктами, сладостями.

Советуем почитать:

    Поделитесь своим мнением

    Реклама

    Калькулятор беременности

    Введите дату первого дня последней менструации:

    Средняя  продолжительность  цикла (дни):
    от 22 до 45, по умолчанию = 28
    Предполагаемая дата зачатия:
    Конец первого триместра (12 недель):
    Конец второго триместра (27 недель):
    Предполагаемая дата родов (40 недель):
    Возраст плода:
    Срок беременности: