Лечение судорог во время беременности

Лечение судорог во время беременности

Во время беременности любое заболевание или его проявление не стоит лечить самостоятельно, необходимо обратится за помощью к специалисту. Если у вас возникают судороги, то стоит как можно скорее сообщить об этом явлении своему врачу, который назначит вам дополнительные обследования у эндокринолога, невропатолога, терапевта, а также отправит вас сдать дополнительные анализы, чтобы выяснить причину возникновения судорог.

Довольно часто,  беременным назначают определенные комплексы витаминов или медикаменты, которые помогают восполнить недостаток в организме тех или иных веществ. Если в ходе обследования никаких серьезных нарушений не выявлено, то доктор даст вам рекомендации по профилактике судорог и их облегчению.

Причины судорог

Беременным женщинам стоит знать о том, что судороги может вызвать ношение в  этот период обуви на высоком каблуке (во время беременности высота каблука не должна превышать 4-5 см). Если беременная женщина в течение дня должна долго находиться в стоячем положении, то ей периодически необходимо выполнять упражнения для нормализации кровообращения в области икроножных мышц, например, перекатывать стопы с пяток на носки и обратно, либо по несколько раз подниматься на носки и полностью опускаться на стопы.

Во время отдыха и сна беременным женщинам рекомендуют подкладывать под ноги подушку, чтобы они находились в приподнятом положении. Для профилактики судорог рекомендуется регулярно делать массаж ног в направлении от стоп к бедрам.

Если у женщины обнаружено такое заболевание, как варикозное расширение вен, то ей необходимо постоянно носить специальные чулки или колготы.  Отличной профилактикой от судорог является контрастный душ или теплые ванночки для ног с морской солью.

Стоит также отметить, что беременность не является поводом для отказа от активного образа жизни, в этот период даже рекомендованы частые пешие прогулки, специальная гимнастика и аквааэробика для беременных. Для предотвращения возникновения судорог ночью, можно надеть на ноги шерстяные носки и спать в них.

Профилактика судорог

Для профилактики судорог или их повторения рекомендуется придерживаться особенного рациона. Во время беременности продукты, которыми питается женщина, должны обязательно содержать кальций, калий и магний. Калием богаты изюм, урюк, курага, свекла, бананы, дыни, бобовые, картошка, говяжья печень, брокколи, молоко. В сутки взрослый человек должен получать около 5 г калия.

Кальций содержится в больших количествах в молочных продуктах, овощах с ботвой темно-зеленого цвета (капуста, брокколи, спаржа, цветная капуста), желтках яиц, инжире, орехах, бобах. Если вы принимаете препараты кальция, то делать это лучше всего после небольшого перекуса.

Суточная потребность беременной женщины в магнии составляет около 450 мг. Этот микроэлемент содержится практически во всех продуктах питания, а в особенности в цельных семенах, бобовых, орехах, овощной зелени, шпинате, зеленом луке, моркови. Дефицит глюкозы очень быстро восполняется простыми углеводами, такими как пирожные, конфеты, сахар.

Советуем почитать:

    Поделитесь своим мнением

    Реклама

    Калькулятор беременности

    Введите дату первого дня последней менструации:

    Средняя  продолжительность  цикла (дни):
    от 22 до 45, по умолчанию = 28
    Предполагаемая дата зачатия:
    Конец первого триместра (12 недель):
    Конец второго триместра (27 недель):
    Предполагаемая дата родов (40 недель):
    Возраст плода:
    Срок беременности: