Можно ли во время беременности есть мандарины?

Можно ли во время беременности есть мандарины?

В тот промежуток времени, когда женщина вынашивает ребеночка, в ее жизни происходят достаточно большие перемены. Беременные женщины зачастую пересматривают абсолютно все свои жизненные приоритеты, меняют большую часть своих привычек, стараются защитить будущего малыша от всех вредных влияний и заполнить свой рацион максимальным количеством полезных микроэлементов и витаминов.

Кроме того, во время беременности вкусовые предпочтения большинства женщин кардинально изменяются. Существует очень много женщин, которые во время вынашивания малыша начинают употреблять в пищу огромное количество мандаринов. Такое количество мандаринов в рационе беременное может смущать не только ее саму, но также и ее близких и членов семьи, поэтому стоит разобраться с тем, стоит ли вообще беременным есть мандарины и в каком количестве.

Можно ли беременным употреблять в пищу мандарины зависит от того, по какой причине им это нужно. Если благодаря мандаринам будущая мама хочет обогатить  свой организм витамином С, то ей стоит знать, что   для этого лучше кушать грейпфруты, в которых содержание этого витамина максимальное. Кроме того, витамин С содержится в достаточно большом количестве фруктов, ягод и овощей, а вот в мандаринах его совсем не много, к тому же этот фрукт является достаточно сильным аллергеном. Тем не менее витамин С очень необходим всем, а особенно беременным. А из-за того, что он не задерживается в организме, стоит ежедневно употреблять в пищу продукты, которые его содержат.

Бывает и другая ситуация, многие будущие мамы начинают есть большое количество мандарин из-за изменения своих вкусовых предпочтений. Врачи не рекомендуют злоупотреблять этим продуктом, особенно беременным женщинам, так как может возникнуть аллергия, которая в будущем передастся и ребенку, вряд ли женщине потом захочется постоянно бороться с диатезом своего малыша. Безопасное количество съеденный в день мандарин – 1-2 штуки, и даже при таком количестве стоит делать перерывы в несколько дней.

Однако на практике, сложно определить четкие границы, ведь есть женщины, у которых аллергия не проявляется даже после килограмма съеденных мандарин, а у других женщин аллергию может вызвать даже одна мандаринка. Если вы знаете о том. Что у вас есть аллергия на что-либо, то, скорее всего, она будет и у вашего малыша. Если же вы не страдаете аллергическими реакциями, то и переживать вам не стоит. Стоит также отметить, что если вы решите исключить какой-либо продукт из своего рациона на период беременности, то вам нельзя будет его есть до полного окончания периода грудного вскармливания.

Многие врачи уверенны, что побаловать себя можно, пока ребеночек только развивается, а вот когда уже сформируются все его органы и системы, и он начнет расти, то злоупотреблять мандаринами уже не стоит. Тем более не стоит употреблять большое количество этих фруктов, когда роды уже совсем скоро

Многие читают, что на самом деле аллергенность мандаринов слишком преувеличена, а организм лучше чувствует, что ему нужно, а чего ему нельзя. Тем более, существует достаточно большое количество других продуктов, способных вызывать сильные аллергические реакции, например яйца, арахис или икра.

У мандаринов имеется достаточно много полезных свойств: они помогают бороться с отеками, улучшают настроение, спасают от депрессии, но не смотря на это не стоит ими злоупотреблять, особенно во время такого ответственного периода в вашей жизни, как беременность.

Советуем почитать:

    5 комментария на “Можно ли во время беременности есть мандарины?


    1. Сандра Станкус:

      Привет всем будущим мамочкам))вот у меня как раз такой период,когда я хочу мандарины и апельсины,мне приходиться себя утишать малиновым соком,т.к роды уже через пару недель.

    2. Юлия:

      Я ела мандарины в больших количествах, просто очень хотелось, при чем при обеих беременностях. Самое интересное, что старший сын страдал диатезом, правда не на цитрусовые, а младший нет. Правда у них отцы разные, может поэтому)

    3. ANNA:

      Мои вкусовые предпочтения во время беременности вызывали удивление как у моих близких, так и у врачей. Мандарины, а точнее их количество, были гвоздем программы. Съедала по 3-4 штуки, иногда больше. Ни у меня, ни у моего малыша аллергии нет.

    4. Анастасия:

      Я тоже считаю, что нужно слушать наш организм. Если он просит парочку мандаринов — не вижу в этом ничего страшного, главное не переборщить. И отказываясь от каких-то продуктов, вспомните что ребенок, находясь в утробе, адаптируется к тем продуктам, которые ест его мама.

    5. Набродова Евгения Владимировна:

      Здравствуйте! Я ела много цитрусовых во время беременности, особенно мандарины — в них много йода и других витаминов. Но всё же объедаться не стоит. Ребёнок может родиться с диатезом или предрасположенностью к аллергии. Лучше есть те фрукты, которые произрастают в нашей местности: яблоки, груши,вишни, абрикосы.

    Поделитесь своим мнением

    Реклама

    Калькулятор беременности

    Введите дату первого дня последней менструации:

    Средняя  продолжительность  цикла (дни):
    от 22 до 45, по умолчанию = 28
    Предполагаемая дата зачатия:
    Конец первого триместра (12 недель):
    Конец второго триместра (27 недель):
    Предполагаемая дата родов (40 недель):
    Возраст плода:
    Срок беременности: